Felul de mâncare preferat de români. Ce combinație interzisă conține

Obișnuiești să mănânci sănătos și fără grăsimi, dar te simți veșnic balonat și numărul de kilograme crește în loc să scadă? Există polibilitatea să combini alimentele într-un mod greșit, de aceea, în acest articol, îți prezentăm câteva asocieri pe care ar trebui să le eviți în bucătărie.

Ce combinații de alimente trebuie să eviți

Organismul nostru digeră cu ușurință alimentele, atunci când acestea sunt asociate corespunzător. În caz contrar, stomacul poate întâmpina probleme în timpul digestiei, motiv pentru care apar tulburări precum: arsurile, greața și nu numai.

Așadar, nu combina niciodată:

1. Carnea cu pâine și paste – Medicii recomandă să nu combinăm carnea cu alte alimente bogate în carbohidrați. Motivul este unul simplu: stomacul nu poate digera așa cum ar trebui această combinație, astfel că vor apărea simptomele indigestiei. Între aceste două categorii de alimente, stomacul are nevoie de cel puțin 30 de minute pauză. Indicat este să consumi carnea împreună cu salatele proaspete.
2. Paste cu sos de roșii – Aceasta este o combinație des întâlnită și considerată chiar sănătoasă, însă, în realitate, lucrurile nu stau deloc așa. O porție de paste cu sos de roșii poate cauza senzația de oboseală acută după masă, deoarece stomacului îi este greu să digere combinația de carbohidrați și mancarea acidă.
3. Cereale cu lapte – La fel ca în cazul fructelor, medicii recomandă ca laptele să fie consumat singur, cu câteva ore înainte sau după masa următoare.
4. Fasole și brânză – Această combinație este des întâlnită pe mesele românilor, însă proteinele din produsele lactate asociate cu fasolea îngreunează foarte tare digestia și produc senzația de balonare.
5. Omletă cu brânză și carne – Medicii recomandă să ne concentrăm asupra unui singur tip de proteine la o masă, iar nu să le combinăm. Optează, mai degrabă, pentru omleta vegetariană.
6. Banane și lapte – Dacă crezi că un milkshake cu banane reprezintă o alegere înțeleaptă, ei bine, te înșeli. Este bine să eviți această combinație pentru a nu îngreuna procesul de digestie. Mai bine bea un pahar cu lapte pe post de gustare, iar peste câteva ore mănâncă banana singură, notează doc.ro.

Dacă ți-a plăcut acest articol, sperăm ca pe viitor să ții cont de aceste sfaturi.