Dieta simplă cu care Elon Musk a slăbit 10 kilograme. Are și câteva riscuri
CEO Tesla, Elon Musk, este una dintre cele mai active celebrități de pe rețelele sociale. Are o comunitate uriașă de fani, peste 100 de milioane de urmăritori pe Twitter, cu care interacționează des prin postări și discuții. De la cele mai recente aventuri până la poveștile sale de viață, miliardarul vorbește despre toate. Recent, sud-africanul a dezvăluit dieta care l-a ajutat să scape de 10 kilograme.
Dieta care l-a ajutat pe Elon Musk să slăbească spectaculos
Celebrul Elon Musk a dezvăluit, recent, pe internet că a dat jos peste 10 kilograme, după ce a ținut o cură de slăbire. Ce presupune programul alimentar și care sunt riscurile. Află dacă ți se potrivește și ție. Împărtășindu-și experiența cu fanii, șeful Tesla susține că se simte mult mai bine și mai sănătos.
„La sfatul unui bun prieten, am urmat postul intermitent și mă simt mult mai sănătos”, a scris Elon Musk pe Twitter. Întrebat de către un utilizator cât de mult a slăbit până acum, acesta a răspuns: „Am dat jos peste 10 kilograme, comparativ cu greutatea mea maximă”.
CEO Tesla a ținut post intermitent
Ce este postul intermitent, metoda la care a apelat și Elon Musk ca să scape de kilogramele în plus? Nutriționiștii s-au împărțit în două tabere, unii îl aprobă, în timp ce alții îl critică. Funcționează cu adevărat sau vedetele mint?
„Mulți cred că dieta contribuie la longevitate, la o mai bună funcționare a creierului și ajută chiar și la dobândirea unui echilibru emoțional. Unii folosesc dieta pentru a pierde în greutate, dar pentru alții este vorba și despre alte beneficii pe care postul intermitent le are asupra organismului. Contează tipul de alimente consumate, stilul de viață, activitatea fizică etc. Ceea ce putem concluziona este că sunt necesare dovezi mai solide înainte de a emite păreri în privința acestei diete prin postul intermitent”, a spus nutriționista Signe Svanfeldt.
Metodă populară la Hollywood
Acest tip de dietă este foarte popular în rândul starurilor de la Hollywood, deoarece poate fi foarte bine adaptat stilului de viață și programului. Postul intermitent presupune două cicluri diferite – prima parte în care ai voie să mănânci și perioada în care nu trebuie să consumi nimic, în afară de lichide fără calorii (apă, ceai, cafea neîndulcite).
„Fereastra de alimentație durează de obicei în jur de 8 ore, iar perioada de post durează 16 ore. În timpul perioadei de post sunt „permise” doar băuturi precum apa, cafea simplă sau ceai”, a explicat specialista în nutriție.
Riscuri și contraindicații
Potrivit lui Signe Svanfeldt, există un plan ce presupune ca cinci zile să mănânci trei mese pe zi, formate din alimente sănătoase, și două zile în care ții dieta postului intermitent. Totuși, are și riscuri. Nutriționista a avertizat că regimul ținut de Elon Musk nu este pentru toată lumea. Cura poate fi periculoasă pentru persoanele cu diabet, tulburări de alimentație sau în timpul sarcinii etc.