Dieta pe care o ține Mihaela Bilic. Ce aliment a înlocuit din consumul zilnic, de fapt

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști de la noi din țară, celebră pentru sfaturile pe care le oferă românilor atunci când vine vorba despre alimentele pe care să le consume pentru a duce un stil de viață sănătos. Iată ce dietă urmează celebrul medic.

Dieta Mihaelei Bilic care o menține mereu în formă

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai apreciați specialiști de la noi din țară, fiind medic primar în specialitatea diabet, nutriţie şi boli metabolice. Așadar, nu este de mirare că ea este extrem de îndrăgită de români, ea venind în ajutorul oamenilor cu sfaturi importante privind urmare aunui stil de viață sănătos.

Cu toate acestea, specialista în vârstă de 52 de ani a decis să vorbească și despre dieta sa și despre cum reușește să se mențină într-o formă de invidiat.

Mănâncă o singură dată pe zi

Întrebată în cadrul unui interviu pentru Libertatea dacă și ce dietă ține, Mihaela Bilic a dezvăluit faptul că ea are un stil de viață extrem de bine pus la punct. Astfel, aceasta spune că mănâncă o singură dată pe zi, și atunci seara, încercând să stea la distanță de tot ceea ce o poate ”ispiti”.

”Non-stop (n.r. – ține o dietă). Eu nu mănânc mai mult de o dată pe zi. Nici măcar două mese nu am, ci una singură și aceea seara. Eu n-am mai mâncat de mult, de mult tare (n.r. – de multe ore). Și încerc să mă țin la distanță. Cel mai ușor ne este să ne abținem când nu avem și nu ne expunem vizual mâncării.

Sfatul meu este: dacă vreți să nu mâncați, nu faceți cumpărături, nu stați în bucătărie prea mult timp, iar când deschideți frigiderul, înăuntru să fie frig.”, a dezvăluit medicul nutriționist.

Cât despre ceea ce mânâncă, specialista spune că farfuriile sale cuprind numai felurile de mâncare care îi plac, iar condiția este ca porția să fie mai mică.

”Eu întotdeauna încerc să mănânc ce îmi place. Porția să fie mai mică. Ieri chiar am mâncat nu un hamburger, ci jumătate de hamburger, adică mi-am luat unul, dar l-am tăiat în jumătate. Și cu o mână de cartofi prăjiți. Mi-a plăcut și a fost și bun, și suficient cât să nu îmi pună silueta în pericol.

Îmi place mâncarea gătită, mâncarea românească, îmi plac tocănițele, ardeii umpluți (..) Îmi place carnea la grătar foarte mult și atunci la capitolul carne e ok, cu peștele trebuie să mă mai împrietenesc, dar încerc să fie măcar o dată pe săptămână.

Zahărul l-am scos de mulți ani din alimentație, nu mă mai încântă și încerc nici fructe să nu mănânc prea multe, căci și ele deschid apetitul. Mai degrabă sunt mai pe sărat decât pe dulce.”, a continuat Mihaela Bilic.

Ce aliment a înlocuit din consumul zilnic

De asemenea, aceasta a dezvăluit faptul că există o băutură pe care a eliminat-o de tot din consumul zilnic. Astfel, ea nu bea niciodată apă plată, ci preferă să consume lichide sub o altă formă. Bea lapte, ceai, mănâncă ciorbe care să îi asigure lichide pentru organism 7

”Eu beau lapte în loc de apă, că nu îmi place apa. Eu beau ceai, infuzie de fructe, dar apă chioară, nu prea. Mănânc ciorbă, deci organismul meu își ia apa din feluri de mâncare. Iaurt, lapte bătut, acestea sunt.

Beau laptele ce vine de la animal. Depășesc un litru de lapte pe zi. N-aș putea trăi fără lapte sau lactate, mi se par alimente perfecte. Din comerț le cumpăr, nu am niciun fel de problemă.”, a conchis medicul nutriționist.

Citește și: Mihaela Bilic dezvăluie ingredientul care te ajută să slăbeşti. E la îndemâna oricui, nu e nici măcar scump