De ce e bine să bei cafea la prima oră a dimineții. Motivul pentru care oamenii refuză ceaiul

Cafeaua și ceaiurile de dimineață sunt nelipsite de pe mesele românilor, iar în prima parte a zilei, tot ce vrei este să bei ceva care să îți ofere energie. Dacă alegi băutura potrivită în prima parte a zilei, vezi în rândurile de mai jos!

Vezi și: Cum te răcorești cu ceai fierbinte în mijlocul verii toride: explicația științifică

Cafeaua și ceaiul, băuturile consumate de toată lumea

Multe persoane consumă cafea pentru că le place gustul, dar și pentru că le oferă concentrarea necesară pentru o zi de muncă, în timp ce altele nu suportă nici măcar mirosul de cafea, astfel că înlocuiesc această băutură cu ceai.

Miturile legate de consumul de cafea sau de ceai sunt unele dintre cele mai răspândite de educația noastră alimentare, însă ele ar trebui alese cu înțelepciune și consumate la fel.

Există mai multe tipuri de ceai, de la ceaiul alb, galben, verde sau negru, iar în funcție de preferințele oamenilor, ele se consumă nu doar dimineața, ci și pe tot timpul zilei.

Ceaiul conține, desigur, mai puțină cafeină dar în același timp este mult mai sănătos dacă nu îi adaugi nimic.

Dintre tipurile de ceaiuri menționate mai sus, cel verde este cel mai sănătos, spun specialiștii.

De asemenea, și cafeaua este recomandată, dar la fel, în cantități regulate. Băutura aceasta te protejează de boli, în cazul în care nu știai, mai precis, poate reduce riscul îmbolnăvirii de cancer sau diabet.

Te-ar putea interesa și: Cafea versus ceai. Care conţine mai multe cofeină, de fapt

Ce recomandă specialiștii

De asemenea, cafeaua te menține mai activ decât ceaiul, lucru bine știut de pasionații gustului boabelor de cafea.

Cu siguranță există beneficii și dezavantaje în cazul ambelor băuturi, atât cafeaua cât și ceaiul conțin cafeină care poate provoca probleme de sănătate, dar totul ține de cantitatea consumată.

De asemenea, ambele conțin antioxidanți și sunt bune pentru organismul nostru. Deci, deși se crede că doar cafeaua provoacă dependență, făptașul este cafeina.

Însă ține de tine și de modul în care consumi băutura și ce gusturi ai.

Totuși, dacă ai o zi plină și știi cam ce te așteaptă la birou, recomandat este să bei o ceașcă de cafea dimineața, dacă se poate, fără să pui zahăr în ea sau îndulcitor, deși de cele mai multe ori are un gust prea amar pentru a fi consumată simplă.

Însă dacă ceaiul este pe gustul tău, poți bea mai întâi ceai, însă regula e aceeași, cu cât pui mai puțin zahăr în aceste băuturi, cu atât ele sunt mai sănătoase pentru organismul tău.

Vezi și: Care sunt băuturile ce hidratează cel mai mult. Greșeala pe care o fac românii