Cum scapi de mahmureală. Trucurile simple care trebuie știute după o seară în oraș

Ai petrecut prea tare aseară? Ficatul îți țipă, capul îți bat, ești o epavă fremătătoare. Fie că este vorba de o prăjitură sau de o halbă de apă, cu toții avem remedii pentru a scăpa de mahmureală, dar care este cel mai bun leac?

Cum scapi de mahmureală, după o noapte de petrecere

Mahmureala este rezultatul temut al unei nopți grele, și există un număr imens de remedii care te pot ajuta să treci peste. Însă prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea, așa că asigurați-vă că urmați sfaturile simple când beți pentru a evita mahmureala.

Trucurile simple care trebuie știute după o seară în oraș

Unul din remediile de după ar fi să beți cât mai multă apă. Consumul de alcool împiedică corpul să creeze o substanță chimică numită vasopresină, ceea ce înseamnă că rinichii dvs. trimit apă direct în vezica urinară în loc să se absoarbă în organism. De asemenea, se află motivul pentru care trebuie să mergi la toaletă de atâtea ori în timp ce bei de fapt.

Acest lucru duce, de asemenea, la deshidratare, deoarece corpul poate expulza de până la patru ori mai multă apă și probabil este motivul pentru care ai acea durere de cap puternică și gură uscată. Cea mai bună soluție este să puneți o halbă mare de ap, sau două, lângă pat înainte de a ieși. Astfel îți vei aminti să-l bei când intri. Asigurați-vă că continuați să beți multă apă când vă treziți și a doua zi dimineață. Ar trebui să bem opt pahare pe zi oricum, așa că ar trebui să vă dați o idee.

Un alt remediu simplu ar fi să beți o cutie de băutură carbogazoasă. Un studiu care a analizat 57 de băuturi diferite a constatat că aportul de lămâie și tei a ajutat la procesarea mai rapidă a alcoolului din sistem, accelerând recuperarea. Sprite a fost printre băuturile care au accelerat cel mai mult acest proces, determinând defalcarea mai rapidă a alcoolului, reducând astfel durata mahmurelii. Are un conținut ridicat de apă pentru a te rehidrata și are un conținut ridicat de zahăr pentru o preluare instantanee.

Un alt remediu este să mănânci cât mai mult, cel puțin așa spun specialiștii. Există întotdeauna dorința de a ajunge la o farfurie mare  dimineața pentru a ajuta la vindecarea mahmurelii și este o opțiune care poate funcționa pentru mulți oameni. Grăsimea din prăjituri conține o mulțime de calorii, așa că veți obține un impuls energetic, în timp ce ouăle și carnea sunt bogate în aminoacizi cisteină, despre care se crede că este bun la eliminarea toxinelor.

Cu toate acestea, experții recomandă, de fapt, că un mic dejun fad poate ajuta la restabilirea nivelului de zahăr din sânge și fără a mai provoca probleme de stomac. Pâinea prăjită sau un bulion subțire pe bază de legume sunt câteva dintre opțiunile propuse deoarece alcoolul vă poate epuiza și nivelul de potasiu, astfel încât consumul unei banane sau două vă va face să vă simțiți mult mai bine.