Cum a slăbit un jandarm din Dâmbovița de la 105 kg la 72 de kg. A făcut un singur lucru
Un jandarm, în vârstă de 37 de ani, și-a schimbat viața complet după ce a slăbit 33 de kilograme. Plutonierul adjutant Ionuț Timofte este un exemplu pentru cei care se luptă cu kilogramele în plus și o sursă de inspirație și motivație.
Cum a reușit Ionuț să slăbească
Ionuț Timofte este jandarm în cadrul Inspectoratului de Jandarmi Județean „Mircea cel Bătrân” Dâmbovița. Pentru rezultatele remarcabile obținute în ultimii ani, a fost desemnat „jandarmul de onoare al unității”. Acesta a participat la diferite concursuri de alergare montană și maratoane.
Jandarmul este o adevărată sursă de motivație. S-a apucat de alergat când avea 125 de kilograme, iar acum a ajuns la impresionanta greutate de 70 de kilograme, după multe sacrificii și disciplină.
„Toate concursurile sunt importante pentru mine şi iau pregătirea foate în serios. Acum câţiva ani, când am văzut cât îmi arăta cântarul, am zis că trebuie să fac ceva cu viaţa mea. Am schimbat totul, radical, şi am slăbit 25 de kg în şase luni, doar cu ajutorul alergatului. Alergatul m-a disciplinat şi în ceea ce priveşte alimentaţia. Nu mai beau sucuri carbogazoase şi mănânc multe legume şi fructe”, spune plutonierul adjutant Ionuţ Timofte.
Cele mai importante titluri câștigate pentru Ionuț sunt cel de campion național master 800 de metri, titlul de vicecampion național 1.500 de metri, dar și concursul caritabil „AutismMareaNeagră – 24H”, acolo unde a alergat 153 de kilometri în 19 ore și 35 de minute.
Alergarea face parte din viața lui
Ionuț a decis să-și schimbe viața la vârsta de 22 de ani. A ajuns în punctul în care orice mișcare era greu de îndurat, din cauza greutății pe care o avea. A terminat liceul sportiv din Moreni, însă după ce a terminat studiile nu a mai făcut sport aproape deloc, așa că a început să se îngrașe.
„Vreo doi ani nu am mai făcut nimic, aveam o alimentaţie haotică, beam băuturi carbogazoase, mâncam pâine, cartofi prăjiţi, le făceam pe toate. Mai grav era că nu acceptam că mă îngrăşasem, dar era evident. Mai ieşeam cu prietenii la un tenis de picior şi după cinci minute de alergat, mă sufocam. M-am hotărât într-o zi să îmi iau o bandă de alergare şi azi pun pic, mâine un pic, am trecut de la câteva sedunde pe bandă, la 30 de minute”, îşi aduce aminte jandarmul.
A decis că nu mai poate trăi și s-a apucat de alergat. Puțin astăzi, puțin mâine și a ajuns în punctul în care este acum, cu foarte multă determinație și disciplină. Rezultatele au început să apară, iar în anul 2015 a participat la primul concurs de alergare.
„Acum e un stil de viaţă, alergarea face parte din viaţa mea. Consider că 70% din ceea ce sunt acum se datorează sportului. Sportului datorez şi familia, pentru că mi-am cunoscut soţia în sala de sport. Acum am 75 de kg, mă menţin aici de doi ani. Am grijă şi la alimentaţia, nu mai beau sucuri, nu beau alcool, nu fumez. Încerc să duc o viaţă echillibrată. Dacă mănânci puţin din toate nu îţi faci rău, dar excesul te poate afunda”, explică el.
Alergarea a devenit ceva ce face aproape în fiecare zi și nu poate trăi fără ea. Ionuț lucrează de 9 ani la Postul Montan de jandarmi de la Zănoaga, iar de 4 ani este tătic.