30 sept. 2020 | 16:10

Ce se întâmplă în corpul tău dacă pierzi doar o oră de somn? Atenție, specialiștii spun că ești în pericol

Știri generale
Ce se întâmplă în corpul tău dacă pierzi doar o oră de somn? Atenție, specialiștii spun că ești în pericol
Ce se întâmplă în corpul tău dacă pierzi doar o oră de somn? Atenție, specialiștii spun că ești în pericol

O singură oră de somn pierdută poate avea efecte negative devastatoare pentru sănătate. Unul dintre mai mari oameni de știință din lume explică, pas cu pas, ce se întâmplă în corpul tău dacă nu respecți programul recomandat de somn. Pericolul este mai mare decât ai crede.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă pierzi doar o oră de somn?

Matt Walker, profesor în Neuroștiințe și Psihologie la Universitatea din California, trage un semnal de alarmă îngrijorător. Potrivit acestuia, pierderea unei singure ore de somn poate crește riscul de infarct. Specialistul a ajuns la această concluzie în urma unui „studiu” realizat la nivel global, în 70 de țări, de două ori pe an, ce poartă numele de „ora de vară”.

„Vă pot spune și despre privarea de somn şi sistemul cardiovascular, şi e nevoie de doar o oră. Pentru că există un experiment global făcut asupra a 1,6 miliarde de oameni din 70 de ţări, de două ori pe an. Se numește „ora de vară”.

Primăvara, când pierdem o oră de somn, observăm o creștere cu 24% a infarctelor în ziua următoare. În toamnă, când câştigăm o oră de somn, vedem o reducere cu 21% a infarctelor. Nu e incredibil? Și vedem exact același efect pentru accidentele rutiere”, Matt Walker, profesor în Neuroștiințe și Psihologie la Universitatea din California, SUA, potrivit DC Medical.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă pierzi doar o oră de somn? Atenție, specialiștii spun că ești în pericol

Ce se întâmplă în corpul tău dacă pierzi doar o oră de somn? Atenție, specialiștii spun că ești în pericol

Ora de vară

Ora de vară este o convenție adoptată de peste 70 de țări din întreaga lume. Ea implică adoptarea unei ore legale pe timpul unei părți a anului, cu începere la o dată din timpul primăverii și până la o dată din timpul toamnei. Ora de vară este fixată, în mod normal, cu o oră înaintea orei oficiale standard, numită în mod greșit „oră de iarnă”.

Ideea îi aparține omului de știință și inventatorului Benjamin Franklin, datând din secolul al XVIII-lea. Franklin studia modul în care lămpile cu ulei produceau lumină și cât de eficiente erau acestea.

Ce a scris Regina Maria când România a trecut întâia oară la ora de vară

Primele țări care au adoptat ora de vară au fost Germania și Austria, pe data de 30 aprilie 1916, în timpul Primului Război Mondial. Motivul era unul cât se poate de „tactic”: economisirea rezervelor de cărbune necesare producției de război. Potrivit anunțului oficial, „ziua de 1 mai 1916 începe la ora 11 a zilei de 30 aprilie iar ziua de 30 septembrie se va sfârși la o oră după miezul nopții”.

România a început să folosească ora de vară în 1917. Regina Maria a dedicat evenimentului o pagină în jurnalul său:

„De azi se schimbă ora – se dă înainte, ora șapte e deja ora opt și așa mai departe. A trebuit să o facem pentru că rușii așa procedează, ca să evităm confuziile – motivul e economia la electricitate. La început va pricinui totuși încurcături, fără îndoială.”

PlaySport
Dan Negru, dezvăluire uluitoare despre Gigi Becali! Ce a făcut pentru un puști căruia i se mai dădeau câteva luni de trăit: „Mă gândesc dacă să v-o zic”
Ego.ro
Andreea Marin, IREZISTIBILĂ în cea mai scurtă rochie purtată vreodată! Nu ai mai văzut-o așa
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
Mirel din Timişoara, renegat de familie după crima oribilă! Gestul făcut de fiecare membru în parte
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
O dronă militară s-ar fi prăbușit în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor. VIDEO
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
RUSIA, în lacrimi! A MURIT împușcat de 3 ori! S-a încercat imposibilul
EVZ.ro
Răsturnare de situație la Survivor. Motivul real pentru care Alexandra a fost eliminată
Adevarul
Prețul amețitor cu care se vinde un garaj din lemn în Brașov: „E inclusă și mașina în preț?"
BZI.ro
Cătălin Botezatu este într-o formă de invidiat! „Nu mă distrez și am un regim de viață ok!”
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Imagini de la locul prăbușirii dronei în Insula Mare a Brăilei. „Craterul format are un diametru de aproximativ 4 metri”
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Care era relația, de fapt, dintre Andreea Morega și Mirel Dragomir, omul care a ucis-o. A ieșit totul la iveală acum
Redactia.ro
”Cea mai frumoasă femeie din România”, gata de un gest necugetat după ce soțul ei a fost umilit: ”I-am văzut mașina”
Digisport.ro
Crezi că ești un geniu, iar coeficientul tău de inteligență este peste medie? Doar cei care au o minte sclipitoare pot găsi numărul lipsă în mai puțin de 10 secunde
Click.ro
Tulburător ce i-a spus Mirel tatălui său, care l-a vizitat în arest. I-a vorbit despre victima lui, Andreea: "de fată..." Gestul disperat al bărbatului
Viva.ro
Avertismentul lui Donald Tusk. „Ştiu că sună devastator, dar a început o nouă eră: era pre-război. Nu exagerez”
Digi24
VIDEO O dronă ar fi căzut în Insula Mare a Brăilei. Armata face căutări în zonă
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Omenirea, speriată cu strategii pentru o nouă pandemie. Ce s-a întâmplat la Geneva
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Intră în vigoare de la 1 APRILIE. Schimbarea care afectează direct extrem de mulți români
Capital.ro
Se dau bani în plus pentru o categorie de părinți, din aprilie. Condiții de acordare și acte necesare
Antena 3
Cum arată acum Luana, fosta soție a lui Cabral. La 56 de ani, e într-o formă de zile mari
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
Vești PROASTE de la CASA de PENSII! NU se mai dau PENSIILE MAJORATE
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro