Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă rece în timpul verii. Medicii sunt vehemenți
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă rece în timpul verii? Tot ceea ce ne dorim în sezonul estival, și mai ales pe căldura care ne apasă în aceste zile, este un pahar de apă rece. Dar iată că acel pahar cu apă rece ar putea fi dezastruos pentru stilul de viață sănătos. Medicii sunt vehemenți când vine vorba de acest lucru. Aceștia au descris ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă rece în timpul verii.
Efectele nocive ale consumului de apă rece în timpul verii
În timpul verii, majoritatea oamenilor beau apă rece pentru a-și potoli setea. De îndată ce vine vara, au chef să mănânce rece și să bea rece și, pentru a fi ușurați în sezonul estival, oamenii încep adesea să bea apă rece din frigider.
Cu toate acestea, această apă poate fi foarte dăunătoare pentru sănătate. În timpul verii, mulți oameni beau apa din frigider sau din răcitorul de apă pentru a se hidrata corespunzător.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă rece?
Cu toate acestea, poate că nu știu că apa rece ne poate dăuna sănătății pe termen lung. Mulți dintre noi încep să depoziteze sticle în frigider pentru a bea apă rece în timpul verii.
Dar poate ați auzit și dumneavoastră că a bea apă rece nu este atât de benefic pentru sănătate, mai ales atunci când se schimbă sezonul de la iarnă la vară.
Iată câteva efecte nocive ale consumului de apă rece:
1. Probleme de digestie
Dacă bem apă rece, organismul trebuie să lucreze foarte mult pentru a digera alimentele. Da, pentru că apa rece micșorează stomacul, făcând dificilă digestia după ce mâncăm.
Apa rece afectează rapid sistemul de digestie. De fapt, atunci când bem apă rece, aceasta nu se potrivește cu temperatura corpului și ajunge în organism și îngreunează digerarea alimentelor prezente în stomac.
2. Reduce ritmul cardiac
Unele studii au arătat, de asemenea, că apa rece poate avea un rol în scăderea ritmului cardiac. Se presupune că băutul apei cu gheață stimulează cel de-al zecelea nerv cranian, nervul vag.
Acest nerv este o parte semnificativă a sistemului nervos autonom al organismului și mediază scăderea ritmului cardiac. Atunci când consumați apă rece, temperaturile scăzute ale apei stimulează nervul pentru a determina scăderea ritmului cardiac.
3. Sinuzită și dureri de cap
Băutura prea rece poate provoca, de asemenea, problema de „înghețare a creierului”. Acest lucru se întâmplă din cauza consumului excesiv de apă rece sau înghețată.
În acest caz, apa rece răcește nervii sensibili ai coloanei vertebrale, din cauza căreia afectează creierul. Din acest motiv, pot apărea, de asemenea, dureri de cap și probleme cu sinusurile.
4. Constipație
Consumul de apă rece micșorează intestinele și îngheață alimentele. Într-o astfel de situație, constipația devine și este una dintre cauzele majore ale constipației, toate acestea se datorează apei reci.
5. Crește grăsimea
Apa rece face ca grăsimea depozitată în corp să fie mai dură, din cauza căreia există o problemă în arderea grăsimilor. Dacă te gândești să slăbești, atunci stai departe de apa rece.
6. Dureri în gât
Crește șansele de a avea dureri de gât și nas înfundat. Consumul de apă rece, mai ales după masă, duce la acumularea unui exces de mucus, mucoasa respiratorie, care formează stratul protector al tractului respirator.
Cu toate acestea, atunci când tractul devine congestionat, acesta devine vulnerabil la multe infecții inflamatorii.
Concluzia
Beți apă. Nu alergați după temperaturi scăzute de îngheț. Doar apa simplă este suficientă, spune un studiu german.
Descoperirea inedită a acestui studiu este că băutul a 500 ml de apă crește rata metabolică cu 30% atât la bărbați, cât și la femei.
Creșterea ratei metabolice a fost observată la 10 minute după ce a fost terminată și a atins un maxim de 30-40 de minute după ce s-a băut apă. Efectul a fost menținut mai mult de o oră.
La bărbați, lipidele au alimentat în principal creșterea ratei metabolice. În schimb, la femei, carbohidrații au fost utilizați în principal ca sursă de energie.
Specialiștii recomandă ca femeile să consume aproximativ 2,7 litri de apă pe zi pentru a-și satisface nevoile de hidratare, iar bărbații aproximativ 3,7 litri.