09 mai 2021 | 20:25

Ce se întâmplă dacă mănânci coaja citricelor des. În ce pericol te afli, de fapt

Sănătate
Ce se întâmplă dacă mănânci coaja citricelor des. În ce pericol te afli, de fapt

Fructele citrice sunt, în general, benefice sănătății, la fel și coaja acestora. După cum bine se știe, orice exces poate duce la diferite complicații. Oare este cazul și atunci când mâncăm foarte des coaja citricelor? Oare există pericole pentru sănătatea noastră dacă facem asta în exces? Rămâne să aflăm în cele ce urmează.

Fructele citrice au beneficii majore pentru sănătate

Fructele citrice includ multe tipuri de fructe, cum ar fi lămâi, grapefruit și mai multe tipuri de portocale. Fructele din familia citricelor au coaja destul de groasă și frctul de origine pulpoasă, împărțită în segmente. Citricele vin într-o varietate de dimensiuni, culori vibrante și mirosuri incredibile. Acestea oferă multe beneficii pentru sănătate, de la stimularea sistemului imunitar la reducerea riscului de boli de inimă.

Toată lumea știe că fructele citrice sunt bogate în vitamina C, un nutrient cunoscut pentru a ajuta la creșterea sistemului imunitar. Îți încurajează sistemul imunitar să producă celule albe, necesare pentru combaterea infecțiilor. Contrar credinței populare, vitamina C din citrice nu poate preveni răcelile.

Cu toate acestea, cercetările sugerează că aceasta poate ajuta la scurtarea duratei și severității unei răceli. La unele fruce citrice și coaja este bună de mâncat, dar datorită anumitor insecticide, este de preferat să nu facem excese când vine vorba de coajă.

Nu faceți excese când vine vorba de coaja fructelor citrice

Cojile de fructe citrice sunt diferite. Cu toții, cel puțin inconștient, recunoaștem că, de exemplu, cojile de portocale, lămâi și grepfrut sunt cheia plăcerii de a mânca citrice în sine.

Chiar și cojile de mandarine sunt comestibile. Dar cu toate astea, fructele citrice au un numitor comun, când vine vorba de coaja lor. Fructele citrice, majoritatea, pentru a se păstra în condiții optime, fie sunt stropite cu insecticid, fie sunt tratate cu celebra ceară.

Lămâile importante în România, dacă le găsiți la supermarket, au o etichetă pe care scrie că sunt tratate cu ceară. Aparent inofensivă, odată intrată în sistemul nostru digestiv, poate provoca diferite probleme.

Așa că este de preferat să nu consumați coaja de lămâie rasă dacă nu este spălată foarte bine înainte. Același lucru este valabil și pentru fructele citrice, ca portocalele, mandarine, grepfrut. Majoritatea sunt tratate cu insecticid ca să reziste mai mult timp împotriva dăunătorilor.

Fructele citrice, odată ajunse pe piață și cumpărate, trebuie să le spălăm cojile, sau să nu le folosim deloc. Fructele citrice, în coaja lor, mai conțin și E-uri, care, după cum știm, în exces nu sunt sănătoase organismului. Așa că, mai bine spălați bine fructele citrice înainte de la mânca, chiar și coaja.

PlaySport
Deși e în proces cu Antena 1, visează să prezinte o emisiune la PRO TV sau Kanal D: „Oameni profesioniști”
Ego.ro
ȘOC! Anamaria Prodan, GOALĂ la 51 de ani. NU mai știe de rușine, imagini INTERZISE
Digi24
Unul dintre polițiștii care l-au căutat pe copilul de 2 din Botoșani a povestit momentul în care l-au găsit: Am rămas foarte surprinș
Cancan.ro
Jador s-a despărțit de Oana Ciocan după Survivor All Stars?! 'M-ai mințit de la început!'
GSP.ro
Fosta iubită celebră a lui Stelea, detalii neștiute: „El era căsătorit atunci. Îl am și acum în suflet”
Stirile PROTV
Opoziția austriacă, despre Schengen: Poziția guvernului austriac faţă de extinderea Schengen este ruşinoasă
Romania TV
BREAKING NEWS! Tragedie la Miami! A murit în urmă cu puțin timp! Vestea șocantă primită de Simona Halep!
Capital.ro
Judecătorii au luat DECIZIA. Cutremur fără precedent în DOSARUL CARACAL
EVZ.ro
Ștevia poate fi delicioasă. Secretele unei mâncări bune de post
Adevarul
Destinul crud al Arynei Sabalenka, al cărei iubit a murit azi-noapte. Și-a pierdut și tatăl, la aceeași vârstă
BZI.ro
Pescobar a înlocuit-o pe Larisa cu… Larisa! Ea este noua şefă de la Taverna Racilor!
Spynews.ro
Soția lui Gabi Stângău, devastată de durere și la o lună de la moartea lui! Diana nu își găsește liniștea: ”Totul este bucăți” / FOTO
Libertatea.ro
Unde a fost găsit copilul de 2 ani din Botoșani după mai bine de 24 de ore de căutări. „Manu, Laur și Ionuț sunt eroii zilei”
Sport.ro
FOTO "Nu găsesc bikini potriviți pentru mine". Cum arată sportiva care a fost desemnată "cea mai sexy voleibalistă"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Antena 1 a dat de pământ cu Dumitrescu, Scărlătescu și Bontea. Ce s-a întâmplat în prima ediție a noului "Chefi la Cuțite".
Redactia.ro
La ce oră se joacă azi meciul Simona Halep - Paula Badosa, din turul 1 de la Miami Open
Digisport.ro
Ce spune tatăl lui Jador despre nunta fiului său: „Trebuia să…”
Click.ro
VIDEO Generalul Ben Hodges laudă România pentru „cel mai recent exemplu de contribuție la apărarea colectivă”
Digi24
Iubitul Aryney Sabalenka a fost ucis la Miami Open, unde se află și Halep
EVZ.ro
Român, condamnat la cinci ani de închisoare, după ce și-a obligat fratele mai mic să fure, încă de când acesta avea 12 ani. Băiatul primea liber numai în zilele de marți
Spynews
Andra, despre infidelitate: „Dacă ai copii, treci peste niște lucruri!”
BZI.ro
PRIMEȘTI BANI de la stat ca să-ți cumperi mașină. Poți aplica de astăzi, 19 MARTIE
Capital.ro
Prognoza meteo 18 martie - 15 aprilie 2024. ANM a anunțat când se încălzește în România
Antena 3
Carmen Grebenișan a făcut anunțul la doi ani de la nuntă: „Tot timpul m-am gândit să fac asta!“
BZI.ro
Lourdes Leon, aproape dezbrăcată la un eveniment. Imagini incendiare cu fiica Madonnei
TV Mania
Adeverințe pentru BANI ÎN PLUS la pensie. Pensionarii iau cu asalt Casele de Pensii
Mediaflux
Soția lui Gabi Stângău, devastată de durere și la o lună de la moartea lui! Diana nu își găsește liniștea: ”Totul este bucăți” / FOTO
Spynews.ro
„Escrocheria de aur” face ravagii printre șoferi. Cu ce îi ademenesc tâlharii pe șosea
Realitatea.net
Chefi la cuțite, 18 martie 2024. Cine a câștigat prima amuletă din acest sezon. Chef Vlad Pădurescu a dat verdictul
Antena 1
Cum se numește familia de români care a dat lumii 5 genii?
Shtiu.ro