Ce riști dacă nu te speli constant pe picioare. Specialiștii au dat răspunsul neașteptat
Este foarte important să avem grijă de igiena noastră, pentru că efectele sunt extrem de neplăcute. Unele zone nu sunt atât de luate în serios, cum ar fi picioarele, dar medicii avertizează în acest sens. Ce riști dacă nu te speli constant pe picioare și la ce probleme de sănătate te expui din cauza neglijenței.
De ce să te speli constant pe picioare
Igiena personală este esențială pentru menținerea sănătății generale și prevenirea bolilor. În acest context, igiena picioarelor reprezintă o practică adesea subestimată, dar extrem de importantă. Nu este suficient să le clătim cu apă și săpun, ci în unele zone chiar ar trebui insistat.
Un medic celebru a explicat de ce ar trebui să fim foarte atenți atunci când ne spălăm picioarele și să nu tratăm această activitate superficial. Chiar dacă pare suficient să le punem în apă caldă și săpun, trebuie, de fapt, să fim foarte atenți la zona dintre degete sau la călcâi, unde se strânge cel mai mult mizeria.
„Spălarea picioarelor este un aspect esențial al unei bune igiene. Este important să vă spălați bine picioarele cu săpun și apă caldă, acordând o atenție deosebită zonelor dintre degetele de la picioare și tălpile picioarelor. Dacă nu vă spălați picioarele în mod regulat, este posibil să aveți o serie de efecte negative”, spune Dr. Rosmy Barrios.
În fericire, poți preveni multe dintre aceste efecte negative printr-o simplă îngrijire a picioarelor. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, acest lucru implică spălarea și uscarea completă a picioarelor în fiecare zi, tăierea unghiilor de la picioare, schimbarea șosetelor și purtarea încălțărilor potrivite.
Igiena picioarelor este esențială pentru menținerea sănătății generale și prevenirea problemelor asociate. Prin spălarea constantă a picioarelor, nu numai că ne menținem curați, dar contribuim și la prevenirea infecțiilor, reducerea mirosurilor neplăcute și îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Semne că picioarele tale au probleme
Mirosul neplăcut al picioarelor este, în general, inofensiv, nu-i așa? Potrivit dr. Barrios, deși există persoane predispuse la transpirație mai intensă a picioarelor, mirosul neplăcut poate semnala și faptul că nu vă spălați corespunzător picioarele.
Vezi și: De ce să nu te speli în fiecare zi, de fapt. Ce au dezvăluit experții în igienă
Din cauza mediilor umede și întunecate, precum interiorul pantofilor și șosetelor, bacteriile pot evolua și acest mediu poate duce la apariția nefericită a infecțiilor. Aceste infecții pot avea caracter fungic, bacterian sau, în unele cazuri, chiar viral.
Unele infecții pot avea chiar consecințe grave, potrivit dr. Barrios:
„În cazurile severe, infecțiile netratate ale piciorului pot duce la amputare, în special la persoanele cu sistem imunitar compromis sau cu afecțiuni de sănătate grave, cum ar fi diabetul. Prin urmare, este esențial să acordați prioritate igienei picioarelor ca parte a rutinei generale de igienă”
De aceea, este important să vă schimbați șosetele constant și să purtați mereu ciorapi uscași și curați. De asemenea, nu uitați să acordați pantofilor timp să se usuce după ce i-ați folosit.
În timp ce pielea uscată și crăpată de pe picioare, în special în zona călcâielor, nu este neapărat un indicator al igienei necorespunzătoare, poate sugera acumularea excesivă de piele moartă și lipsa unei hidratări adecvate a piciorului. Picioarele pot deveni uscate cu ușurință dacă sunt expuse prea mult timp la apă fierbinte și nu beneficiază de hidratarea corespunzătoare.
Trucuri pentru călcâie crăpate
Călcâiele crăpate sunt foarte inestetice, ci și inconfortabile. În cazurile mai grave, se ajunge chiar la răni șu sângerări, motiv pentru care ar trebui să luăm măsuri rapud. O îngrijire corespunzătoare poate face minuni pentru sănătatea pielii tale. Iată o serie de trucuri eficiente pentru a trata și preveni astfel de probleme ale picioarelor.
Citește și: De ce să așezi picioarele într-un lighean cu oțet, de fapt. Trucul care este din ce în ce mai folosit
Exfolierea îndepărtează stratul de piele moartă, deschizând calea pentru o hidratare mai profundă. Folosește o piatră ponce sau o perie specială pentru picioare pentru a exfolia călcâiele în timpul băii.
Aplică zilnic o cremă hidratantă bogată în uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de cocos sau untul de shea. Masează bine crema în călcâie și acoperă picioarele cu șosete înainte de culcare pentru o absorbție mai profundă.
Unele uleiuri esențiale, precum uleiul de lavandă sau uleiul de tea tree, au proprietăți antifungice și antibacteriene. Adaugă câteva picături în crema ta obișnuită și aplică pe călcâie.
Băile lungi sau dușurile fierbinți pot usca și mai mult pielea. Optează pentru apă călduță și limitează timpul petrecut în apă.
Evită încălțămintea care poate provoca frecare sau presiune excesivă asupra călcâielor. Optează pentru pantofi confortabili și potriviți. Asigură-te că bei suficientă apă pentru a menține pielea hidratată din interior. O hidratare adecvată contribuie la sănătatea generală a pielii.
Prin adoptarea unor trucuri simple și eficiente, poți îmbunătăți aspectul și starea de sănătate a călcâielor crăpate. Este important să fii consecvent în îngrijirea picioarelor tale pentru a preveni recurența problemelor și pentru a-ți menține pielea catifelată și sănătoasă.
Secretul pentru picioare moi, catifelate și sănătoase stă într-un ingredient care se află la îndemâna oricui: oțetul. Acesta nu numai că te protejează împotriva negilor și infecțiilor, ci și împotriva mirosurilor neplăcute ale picioarelor.
Oțetul acționează ca un scut eficient împotriva ciupercilor, bacteriilor și microbilor. Adaugă puțin oțet într-un lighean cu apă sau în cada de baie, însoțit de două picături de gel de duș, apoi înmoaie-ți picioarele în soluție timp de aproximativ 20 de minute. Această metodă poate fi aplicată zilnic pentru rezultate optime.