Ce conţine iaurtul din Lidl, Kaufland sau Carrefour. Detaliul de pe etichetă la care să fii foarte atent

Românii cumpără de cele mai ulte ori iaurt care nu are treabă cu acest produs. Așadar, ce conţine iaurtul din Lidl, Kaufland sau Carrefour. Care este detaliul de pe etichetă la care să fii foarte atent, ca să fii sigur că ai cumpărat un iaurt de calitate.

Iaurturile vândute în marile magazine sunt de cele mai multe ori pline de compuși ce fac rău sănătății. Ce trebuie să urmărești atunci când cumperi acest produs

Unele iaurturi care se găsesc în comerț, respectiv în marile magazine, nu sunt conforme și conțin ingrediente care nu ar trebui să fie în compoziția lor.

Românii trebuie să știe că un produs de calitate nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare şi nici zahăr.

Care sunt ingredientele care fac din iaurt un produs nesănătos

Iaurtul din comerţ conţine bacterii bune, dar şi multe alte ingrediente inutile care nu fac deloc pentru sănătate.

Astfel, dacă vrei să mănânci un iaurt bun şi să te fereşti de cele cu ingrediente care fac mai mult rău este important să citeşti întotdeauna eticheta produsului pe care vrei să-l achiziționezi.

Iaurtul este un aliment benefic pentru sistemul digestiv, dar și pentru oase, însă doar dacă este un produs simplu.

Ce trebuie să urmărești dacă vrei un iaurt sănătos:

Bacteriile bune care se regăsesc în iaurt

Iaurtul bun conţine lapte şi bacteriile vii: Lactobacillus bulcaricus și Streptococcus thermophillus. Fermentâmd se ajunge la obținerea unui produs sănătos.

Laptele praf nu are ce căuta în iaurt

Un iaurt de calitate nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare, zahăr sau alte zaharuri (glucoză, fructoză).

Perioada de valabilitate

Iaurtul care are un termen mare de valabilitate nu este bun, înseamnă că are conservanți. Data de valabilitate nu trebuie să treacă de 10 zile.

Nu mai consumați iaurt cu fructe cumpărat din comerț. Prepară-l la tine casă

Acest tip de iaurt conţine agenţi de îngroşare, coloranţi şi conservanţi care afectează sănătatea. Alege iaurt simplu în care să amesteci acasă un fruct preferat şi puţină miere de albine naturală.

Evită iaurturile care conţin zahăr

Iaurturile conţin în mod natural lactoză, adică zahărul predominant al laptelui, astfel că în 230 de grame de iaurt simplu vei găsi 9 grame de zahăr, iar în aceeaşi cantitate de iaurt grecesc se regăsesc 7 grame de zahăr. De aceea este de preferat să nu alegi un iaurt care să conţină şi alte zaharuri adăugate.