01 apr. 2023 | 12:25

Ce conțin covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image. Detaliul pe care oamenii nu îl cunosc

Sănătate
Ce conțin covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image. Detaliul pe care oamenii nu îl cunosc
Covrigii copilăriei și gustul acestora!

În fiecare dimineață, când mergem spre servici, pentru că nu avem timp suficient, apelăm la celebrii covrigi. Fie că vorbim de covrigii de la colț de stradă, fie de covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image, majoritatea sunt la îndemână în acele dimineți când nu avem timp de un mic dejun consistent. Dar, ți-ai pus vreodată problema ce conțin covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image, sau de la covrigăria din colț? Tot ce putem să-ți spunem pe scurt, este că e vorba de detaliul pe care oamenii nu îl cunosc.

Covrigii copilăriei și gustul acestora

Când eram copii, priveam cum făina, drojdia și sarea se amestecau în mâinile covrigarilor de la colț de stradă până când se transformau brusc într-o minge lipicioasă. Ne plăcea să simțim mirosul de aluat crescut și stăteam la coadă spre a cumpăra deliciosul cvrig brașov, cu mac și sare, cald și moale. Dar, în cele din urmă, dacă stăm azi să ne gândim, nu era altceva decât cocă coaptă, cu sare și mac, astăzi covrigii fiind găsiți peste tot și în alte forme, cu semnițe, măsline, șuncă, cașcaval și alte minunății.

Vezi și: Câte calorii are de fapt un covrig cald. Detaliul care te va face să te gândești de două ori înainte să-l consumi

Dar, dacă pe vremea când eram mici nu ne puneam asemenea probleme, azi am ajuns să fim atenți la ce și cum mâncăm, și mai ales la numărul de calorii pe care le băgăm în corp. Poate de aici și dilema referitoare la ce conțin covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image, sau de la covrigăria din colț. În cele ce urmează încercăm să răspundem la această dilemă și, implicit, să vedem dacă în cele din urmă banalul covrig este bun pentru stomacul și sănăatea noastră sau nu.

Ce conțin covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image, sau de la covrigăria din colț?

În esență, așa cum bine știe toată lumea, covrigii sunt o cocă cu drojdie, iar această gustare populară poate fi moale și gingașă sau tare și crocantă, dar aproape întotdeauna are un aspect lucios și maro. Din cauza asemănării covrigilor cu alte gustări, cum ar fi chipsurile de cartofi, oamenii se întreabă adesea cum se compară conținutul de calorii și sare al covrigilor și dacă sunt o opțiune de gustare mai sănătoasă.

Atât covrigii moi, cât și cei tari sunt făcuți din făină de grâu, care este compusă în mare parte din carbohidrați. Atunci când mâncați carbohidrați, corpul îi descompune în zaharuri pe care le folosește pentru energie.

Deoarece majoritatea făinii de grâu este îmbogățită cu substanțe nutritive suplimentare, covrigii conțin, de asemenea, fier și unele vitamine B, cum ar fi tiamina, riboflavina și niacina. Aceste vitamine ajută organismul să transforme alimentele în zaharuri pe care le folosește pentru energie.

Vezi și: Alimentul cu cea mai mare cantitate de iod. Are puţine calorii şi se găseşte în magazine

Ca și alte alimente fabricate din grâu, covrigii conțin unele fibre. Se știe că fibrele îmbunătățesc sănătatea intestinelor, iar consumul mai multor fibre ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor digestive, cum ar fi constipația, deși nu toate tipurile de fibre sunt la fel de eficiente în acest sens.

Majoritatea covrigilor conțin doar o cantitate mică de fibre, dar alegerea unui covrig făcut cu cereale integrale sau făină integrală de grâu ar putea adăuga 3 grame suplimentare de fibre la gustarea zilnică.

Prin urmare, o modalitate excelentă de a include covrigeii ca parte a unei diete sănătoase este de a asocia carbohidrații cu o altă sursă de fibre, proteine slabe sau grăsimi sănătoase pentru a completa valoarea nutritivă a gustării.

Valorile nutritive și ce conțin covrigii

Ceea ce poate puțin lume cunoaște, este că banalii covrigi sunt bogați în carbohidrați și săraci în grăsimi și proteine și conțin și alte substanțe nutritive. În tabelul de mai jos regăsim valorile nutritive și ce conțin, de fapt, covrigii:

120 grame covrig mediu moale, sărat 42,5 grame de grame

de covrigei tari, sărați

Calorii 408 163
Grăsimi 4 grame 1 gram
Proteine 10 grame 4 grame
Carbohidrați 84 grame 34 grame
Zahăr < 1 grame < 1 grame
Fibre 2 grame 1 gram
Sodiu 41% din Valorea Zilnică Nutritivă 23% din VZN
Folat 7% din VZN 19% din VZN
Cupru 17% din VZN 7% din VZN
Fier 26% din VZN 11% din VZN
Niacină 32% din VZN 14% din VZN
Riboflavină 26% din VZN 11% din VZN
Seleniu 37% din VZN 3% din VZN
Tiamină 40% din VZN 15% din VZN
Zinc 10% din VZN 4% din VZN

Concluzie

Acum că ai aflat ce conțin covrigii din Lidl, Kaufland și Mega Image, sau de la covrigăria din colț, poate te vei gândi de două ori înainte de a-ți cumpăra covrigi. Nu de alta, dar sănătatea ta este importantă, iar un exces s-ar putea să nu-ți facă deloc bine. Așa că, mare atenție!

PlaySport
Fosta amantă a lui Pițurcă, noi detalii despre actualul ei iubit: „E rus”! Ce a spus Vica despre relația ei
Ego.ro
Dumnezeule! Andra a RENUNȚAT la haine. Singurele IMAGINI cu ea GOALĂ, doar Măruță o vede așa
Digi24
Medvedev îi înjură pe români și ne spune să ne luăm gândul de la tezaur: „Românii, după cum știți, nu sunt o națiune”
Cancan.ro
De ce a rupt Larisa colaborarea cu Pescobar. Tânăra a explicat ce i s-a întâmplat
GSP.ro
„N-ați văzut la Bouchard? E SUA, nu Cioflingeni!”. Ion Țiriac, iritat de o decizie a Simonei Halep: „Vai de mine și de mine!”
Stirile PROTV
Medvedev îi jignește pe români, după ce UE a cerut Rusiei să returneze Tezaurul României: „Nu sunt o națiune”
Romania TV
S-AU DESPĂRŢIT! Motivul intim pentru care Salman Khan i-a dat papucii Iuliei Vântur! Nimeni n-ar fi bănuit asta!
Capital.ro
Durere pentru România! Marele actor s-a stins de dorul soției: Vocea sa va rătăci în eterul amintirii
EVZ.ro
Iulia Vîlceanu a făcut senzație pe scena Românii au talent. A primit Goldez Buzz de la Smiley și Bortoș
Adevarul
Cu Mocănița prin România. Câte trenuri cu ecartament îngust mai sunt funcționale VIDEO
BZI.ro
Carmen Grebenișan a făcut anunțul la doi ani de la nuntă: „Tot timpul m-am gândit să fac asta!“
Spynews.ro
Cine este medicul care a lovit doi colegi în timpul unei operații, la Spitalul Floreasca. Ce legături are cu președintele Klaus Iohannis
Libertatea.ro
„Românii nu sunt o națiune, ci un...”. Reacția lui Medvedev după ce UE a cerut Rusiei să returneze tezaurul României
Sport.ro
FOTO "Ți-ai făcut operație pentru mărirea posteriorului?". Ivana Knoll a recunoscut tot
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Zanni și Ana Porgras, sărut pasional. Ce s-a întâmplat noaptea la Survivor All Stars
Redactia.ro
Mama unui fotbalist celebru n-a mai suportat! Declarații tulburătoare: ce le-a făcut fiul său femeilor "ani la rând"
Digisport.ro
Anunțul făcut de Smiley, la șapte ani de relație cu Gina Pistol: „Niciodată nu m-am gândit că”
Click.ro
FOTO Vedeta de filme pentru adulți Jenna Jameson spune care este starea ei, după ce a aflat că mai are de trăit câteva luni
Digi24
O boală bacteriană rară cu mortalitate de 30% se răspândește rapid în Japonia și nimeni nu știe de ce. Începe cu simptome ca la răceală
Digi24
Scandal. Alexandra Păcuraru, plecare definitivă de la Realitatea Plus
EVZ.ro
Lovitură pentru Loredana Chivu. Instanța a decis! Nu își mai recuperează niciodată bunurile pierdute
Spynews
Pescobar este din nou tătic! Paul Nicolau este în culmea fericirii!
BZI.ro
Ora de vară 2024. Când se schimbă ora în luna martie. Se dau ceasurile înainte
Capital.ro
Motivul pentru care e bine să pui sare în ghiveciul plantelor. Trucuri eficiente, mai puțin cunoscute
Antena 3
Cătălin Scărlătescu a răbufnit la adresa Antenei 1: „Și-au permis să nu ne dea banii! O să plătească!”
BZI.ro
Lourdes Leon, aproape dezbrăcată la un eveniment. Imagini incendiare cu fiica Madonnei
TV Mania
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Mediaflux
Cine este medicul care a lovit doi colegi în timpul unei operații, la Spitalul Floreasca. Ce legături are cu președintele Klaus Iohannis
Spynews.ro
Nedreptatea grupelor de muncă din legea pensiilor. Cine sunt pensionarii care nu vor avea parte de majorările corecte
Realitatea.net
Ce tarif percepe Erika Isac pentru un concert. Cântăreața momentului nu oferă un spectacol prea ieftin
Antena 1
Cum se numește familia de români care a dat lumii 5 genii?
Shtiu.ro