Când este mai bine să ne spălăm pe dinți dimineața: înainte sau după micul-dejun. Obiceiul zilnic pe care îl făceai greșit până acum
Medicii stomatologi și experții în igienă dentară au depus un efort constant pentru susținerea oamenilor, atunci când vine vorba de îngrijirea igienei orale și a sănătății dinților noștri pentru perioade cât mai lungi de timp. De asemenea, specialiștii acordă o importanță deosebită periajului dinților de dimineață. Care este momentul potrivit pentru acest obicei care ne poate îmbunătăți viața?
În ce moment al dimineții este recomandat să periem dinții?
Această alegere poate avea un impact semnificativ asupra sănătății dentare pe parcursul întregii zile, astfel că, este important să ne informăm din surse sigure cu privire la momentul în care ne spălăm pe dinți dimineața.
De-a lungul timpului, a existat o dezbatere în ceea ce privește momentul ideal pentru periajul dinților – înainte sau după prima masă a zilei. Însă, studiile recente și sfaturile de la profesioniștii din domeniul stomatologic par să ofere o soluție clară.
Deși mulți oameni aleg să se spele pe dinți imediat după trezire, pentru a elimina bacteriile orale adunate în timpul nopții, Madison Kaplan, un igienist dentar renumit, susține că periajul de dinți după micul dejun este cel mai eficient mod de a menține sănătatea dentară.
Într-un interviu acordat, specialistul a subliniat că acest periaj ajută la eliminarea resturilor alimentare rămase în urma mesei, ceea ce poate preveni deteriorarea smalțului dentar și formarea cariilor.
Pe lângă aceasta, Kaplan a accentuat că periajul dinților după micul dejun poate oferi o protecție mai îndelungată pe parcursul zilei, limitând timpul disponibil pentru bacterii de a metaboliza zaharurile și de a provoca probleme dentare timpurii.
Factorii care pot schimba acest obicei
În ciuda momentului ideal pentru periaj,mai există, de asemenea, un aspect important în determinarea momentului corect pentru periajul dinților. Este vorba de tipul de alimente consumate la micul dejun. Astfel, dacă ai servit o masă care a inclus alimente și băuturi acide, precum cafeaua și fructele, acesta poate fi un motiv care să te facă să schimbi ordinea periajului.
Alimentele acide pot afecta smalțul dentar, iar periajul imediat va contribui la acest lucru. În aceste situații, experții recomandă un interval de cel puțin 60 de minute după consumul acestor produse înainte de a efectua periajul dentar.
Pe de altă parte, cafeaua, unul dintre riturile de dimineață preferate pentru mulți, prezintă propriile sale provocări. În ciuda dorinței de a vă spăla dinții imediat după ce ați savurat o ceașcă de cafea pentru a preveni petele, nivelurile ridicate de aciditate din cafea pot duce, de asemenea, la eroziunea smalțului dentar.
Madison Kaplan a subliniat că, dacă doriți să evitați deteriorarea smalțului, ar trebui să așteptați aproximativ 30 de minute după consumul cafelei înainte de a vă peria dinții.
Pe scurt, alegerea momentului potrivit pentru periajul dinților poate influența în mod semnificativ sănătatea dentară pe termen lung. Consultarea cu un profesionist stomatolog și adaptarea rutinei de îngrijire orală la nevoile individuale și la tipurile de alimente consumate poate ajuta la menținerea unui zâmbet frumos și strălucitor, dar mai ales, a unei danturi sănătoase.