04 iul. 2022 | 12:30

Băutura de 3 lei pe care trebuie să o mai bei vara. Menține inima sănătoasă

Sănătate
Băutura de 3 lei pe care trebuie să o mai bei vara. Menține inima sănătoasă
Ce trebuie să bei vara, la doar 3 lei, ca să te menții în formă. Băutura răcoritoare are numeroase beneficii asupra organismului uman.

Una dintre băuturile preferate ale românilor are beneficii impresionante pentru sănătate. Deși fiecare român consumă, anual, puțin peste 100 de litri din această băutură, majoritatea nu îi cunosc avantajele. Potrivit unui studiu realizat recent de către specialiști, acest lichid menține inima sănătoasă. Iată ce trebuie să bei vara, dacă vrei să te răcorești!

Ce trebuie să bei vară, dacă vrei să te răcorești

Uneori, nimic nu este mai bun decât o halbă de bere rece. Mai ales la finalul unei zile caniculare. Berea este una dintre băuturile preferate ale românilor. Consumăm chiar mai multă bere decât nemții sau irlandezii. Berea este băutura perfectă pentru zilele de vară!

Chiar dacă avem tendința de a o privi drept o plăcere vinovată, am putea rămâne uimiți de beneficiile sale. Însă doar dacă este consumată în anumite limite. Mai ales în condițiile în care berea fermentată conține ingrediente 100% naturale, printre care se numără apă, cereale, hamei și drojdie.

Deși o asociem cu creșterea în greutate, atunci când este consumată cu moderație, berea poate contribui la aportul zilnic de nutrienți, potrivit cercetărilor experților din domeniu. Băutura conține mai multe proteine și vitamine B decât vinul, de exemplu, au constatat specialiștii.

Conținutul de antioxidanți al berii este echivalent cu cel al vinului, dar antioxidanții specifici sunt diferiți. Iar asta pentru că orzul și hameiul folosite la producerea berii conțin flavonoide diferite de cele din struguri.

Câtă bere recomandă experții să bei zilnic

Ce înseamnă, însă, a consuma bere cu moderație? Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, consumul moderat de bere se rezumă, în cazul femeilor, la 330 de mililitri pe zi, adică la un pahar (mai mult sau mai puțin).

Cum este cel mai bine să bei berea

 În cazul bărbaților, consumul mediu de bere care să nu dăuneze sănătății este în cantitate de 660 de mililitri pe zi, adică aproape două pahare pe zi (mai mult sau mai puțin), potrivit medicului Alin Popescu, secretar general al Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.

„Berea oferă numeroase beneficii organismului, hidratează, poate ajuta la menținerea unei greutăți optime, are proprietăți antioxidante și neuroprotectoare datorită melatoninei și conține vitamine și minerale, datorită ingredientelor naturale din care este fabricată”, a explicat doctorul Alin Popescu, potrivit Antena 3.

Ce trebuie să bei ca să te bucuri de o sănătate trainică

Berea poate fi considerată băutura minune cu mari beneficii asupra organismului uman, în mod special pe timp de vară. Trebuie precizat că un studiu publicat în revista Asociației Europene pentru Studiul Diabetului arată că persoanele care beau de trei sau patru ori pe săptămână au mai puține șanse de a dezvolta diabet, față de cele care nu beau bere niciodată. Mai ai îndoieli cu privire la ce trebuie să bei vara?!

Un alt studiu, prezentat la sesiunile științifice din anul 2016 ale Asociației Americane a Inimii, a arătat că băutorii moderați de bere au avut cel mai lent declin al nivelului de lipoproteine cu densitate mare. Sau, cu alte cuvinte, au avut colesterol „bun” și, în schimb, un risc mai mic de boli cardiovasculare.

Cercetările arată că, dintre bărbații care au suferit deja un atac de cord, cei care au băut bere moderat au avut cu 42% mai puține șanse de a muri din cauza bolilor de inimă.

PlaySport
Cum arată românca superbă din Pașcani însărcinată cu unul dintre cei mai cunoscuți bărbați din lume
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti Miuța
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
EXCLUSIV Ungurii, la ani lumină de România. Ungaria ne-a luat fața complet: Profit maxim
EVZ.ro
Umilință maximă pentru noii Chefi la cuțite: Niște habarniști
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
Crezi că ești un geniu, iar coeficientul tău de inteligență este peste medie? Doar cei care au o minte sclipitoare pot găsi numărul lipsă în mai puțin de 10 secunde
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi majorările anuale
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Va deveni INTERZIS PRIN LEGE. Decizia se pregătește acum în ROMÂNIA. E un gest iubit de mulți
Capital.ro
Categoria de români care primește mii de euro de la stat prin programul "Prima Conectare 2024"
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
AJUTOARE pentru români. Lista completă a celor care beneficiază
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro