Alimentul de 4 lei care ajută creierul. Sfatul important al doctorului Vlad Ciurea

Doctorul Vlad Ciurea a vorbit despre un aliment ieftin care ajută creierul. Renumitul neurochirug a oferit detalii pentru toți românii despre produsul care costă puțin, se găsește pe rafturile tuturor magazinelor și curăță vasele de sânge. Ce nu trebuie să lipsească deloc din alimentația noastră? Unele alimente sunt foarte des folosite în preparatele tradiționale românești. Despre ce este vorba?

Aliment ieftin care ajută creierul: ce sfat oferă doctorul Vlad Ciurea?

Doctorul Vlad Ciurea a vorbit despre alimentele care sunt foarte bune pentru creier. Acesta a susținut că din dieta zilnică a românilor nu trebuie să lipsească fructele, nucile sau semințele de dovleac.

Mai mult decât atât, anumite verdețuri trebuie folosite cu încredere de toate gospodinele. Poate puțini știu, dar usturoiul curăță vasele de sânge, iar alături de ceapă și busuioc împing procesele cerebrale. Specialistul a mărturisit că are un prieten care mănâncă usturoiul ,,cum mâncăm noi semințe” și spune că este foarte bine pentru sănătate.

„Ceapa, usturoiul, busuiocul, pătrunjelul împing procesele cerebrale. Este foarte interesant! Este dovedit că usturoiul curăță vasele. Am un prieten din comunitate care mănâncă usturoi așa cum mâncăm noi semințe și spune că este pentru sănătate foarte bine!”, a explicat Vlad Ciurea în cadrul podcastului moderat de Cătălin Măruță.

,,Înseamnă boli și de aici încep tensiune, diabet, colesterol”

Doctorul a subliniat că pe lângă alimentație mișcarea este și ea foarte importantă. Toți românii și-au schimbat dieta în sezonul rece și pun pe masă din ce în ce mai des preparate grele precum: slănină, carne de porc, tocănițe, mâncare de cartofi sau varză la cuptor.

Toate acestea conțin multă grăsime și au în compoziție costițe afumate, cârnați de casă sau bucăți grase de porc. Oamenii trebuie să fie conștienți însă că un program pentru sport este necesar tot timpul, mai cu seamă când organismul primește o astfel de hrană.

„Statul înseamnă sedentarism, înseamnă boli și de aici încep tensiune, diabet, colesterol. Toate bolile se adună, din doctor în doctor. Mă mișc, deci exist. (…) Mișcarea este foarte importantă. Contează foarte mult și alimentația. Am scos toate mâncărurile grele, am scos slana, care e bună, dar în cantități mici. Ca și peștele gras.

Carnea asta roșie, tare, vă dați seama că este toxică. Nu numai pentru creier, dar și pentru ficat, și pentru organism. Nu poți digera totul. Și să nu uităm că al doilea creier al organismului este în intestin. De aceea noi trebuie să gândim foarte bine ce se întâmplă în partea de jos a corpului, deoarece intestinul acesta trebuie să funcționeze. A funcționat intestinul, este minunat”, a spus Vlad Ciurea.