27 nov. 2020 | 15:17

Alimentele care ard grăsimi. Secretul slăbitului în timp ce mănânci e acum la îndemâna oricui

Utile
Alimentele care ard grăsimi. Secretul slăbitului în timp ce mănânci e acum la îndemâna oricui
Slăbește mâncând: alimentele care ard grăsimi

Fiecare dietă comercială încearcă să se individualizeze și să atragă, să vină cu ceva nou și, de zeci de ani, se vine cu lucruri noi. Astăzi, s-a ajuns și la permisiunea de a mânca sau de a bea un pahar de vin roșu. Dar, ca principiu, nu există o dietă minune. La mijloc e foarte multă muncă, reprezentată de sport, cât și de ordine în gânduri, pentru a înțelege că unele alimente dăunează, însă fără a ajunge la un nivel de frustrare de nedoborât, comprimându-ne toate poftele culinare. Printre ele, există și unele care ne ajută când în viața noastră intervin schimbări de acest ordin.

Slăbește mănâncând. Apelează la alimentele care ard grăsimile

Cereale integrale

Cerealele integrale și, în general, mâncarea în starea cât mai naturală este bună și mai sănătoasă decât cea procesată sau semi-procesată. Motivul pentru care acest tip de mâncare este folositoare în dietă este pentru că stomacul tău are nevoie de calorii duble pentru a digera și gestiona mâncarea neprocesată.

Ouă

Unele dintre alimentele cele mai bogate în proteine, ouăle sunt la baza multor diete bazate pe o alimentație proteică. Ele conțin cei 9 aminoacizi esențiali necesari pentru a construi țesutul muscular, având rol în arderea grăsimilor.

Avocado

Printre beneficiile consumului de avocado se numără și pierderea kilogramelor în plus. El este prezent pe numeroase liste cu alimente dietetice, având grăsimi sănătoase și fiind foarte șățios.

Scorțișoara

Ingredient aromat, folosit cel mai des în deserturi, scorțișoara ajută la slăbit facilitând deplasarea glucozei în celule mult mai rapid. Pentru a obține rezultate concrete, trebuie să consumați cel puțin un sfert de linguriță de scorțișoară pe zi. Condimentul poate fi adăugat în smoothie-uri, budinci sau cafea.

Despre diete

De mulți ani, oamenii încearcă tot felul de diete, concepute de nutriționiști ori ba, prin care se încearcă eliminarea unor componente nutriționale, astfel încât omului să îi fie mai ușor să țină dieta, cum ar fi regimurile proteice. De fapt, lupta este cum ții o persoană în acel mod de viață restrictiv, când trebuie să mănânce mai puțin decât este obișnuit. Proteina îl satură pe om cel mai mult, acesta este avantajul.

În general, ce ar trebui făcut este să eliminăm alimentele despre care știm deja că ne fac rău. Aici avem trei: zahărul, făina albă și uleiurile rafinate. Ele sunt calorii goale, sunt alimente care produc inflamații, declanșează procese în organism care pot duce la obezitate și boli cardiovasculare până la cancer. Deja se vorbește foarte mult despre zahăr ca o cauză sau un factor important în apariția și dezvoltarea celulei canceroase.

PlaySport
Cum arată românca superbă din Pașcani însărcinată cu unul dintre cei mai cunoscuți bărbați din lume
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti Miuța
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
EXCLUSIV Ungurii, la ani lumină de România. Ungaria ne-a luat fața complet: Profit maxim
EVZ.ro
Umilință maximă pentru noii Chefi la cuțite: Niște habarniști
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
Crezi că ești un geniu, iar coeficientul tău de inteligență este peste medie? Doar cei care au o minte sclipitoare pot găsi numărul lipsă în mai puțin de 10 secunde
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi majorările anuale
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Va deveni INTERZIS PRIN LEGE. Decizia se pregătește acum în ROMÂNIA. E un gest iubit de mulți
Capital.ro
Categoria de români care primește mii de euro de la stat prin programul "Prima Conectare 2024"
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
AJUTOARE pentru români. Lista completă a celor care beneficiază
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro