21 ian. 2021 | 12:43

A mâncat o banană în fiecare seară, înainte de culcare. Ce s-a întâmplat, de fapt, în corpul ei

Utile
A mâncat o banană în fiecare seară, înainte de culcare. Ce s-a întâmplat, de fapt, în corpul ei
O banană mâncată în fiecare seară, înainte de culcare, îți va aduce un somn odihnitor

Grija adecvat de sănătate presupune și un somn de calitate, capitol care ne încearcă pe mulți dintre noi. El este un instrument excelent de învățare și de energizare și prin acesta ne relaxăm și ne odihnim mintea, trupul și stările, deci lipsa sa duce la degradare, adică probleme de sănătate. Soluții există, de la menținerea unui stil de viață sănătos, până la mișcare sau mici trucuri pe care le puteți face înainte de culcare, cum ar fi consumul unei banane.

Somnul înseamnă sănătate. O banană mâncată în fiecare seară, înainte de culcare, îți poate aduce reușita

O banană mâncată înainte de culcare ar putea fi una dintre soluțiile care vă pot aduce un somn liniștitor. Fructe pline de substanțe nutritive, bananele favorizează somnul. Mai mult, bogate în carbohidrați, despre ele este cunoscut că induc o senzație de somnolență după consum.

Trebuie menționat că acest tip de carbohidrați nu aduc motive de îngrijorare dacă sunt consumați înainte de odihnă, căci nu sunt complecși, ci reprezintă glucide care se digeră repede, astfel că nu vom avea o senzație de plin în timp ce încercăm să trecem în lumea viselor.

Dereglări produse de lipsa odihnei

„Lipsa odihnei este majoră, pentru că în timpul somnului celula nervoasă – exact cum noi vrem să fim frumoși, cosmetizați, eleganți – așa și celulele din jur ajută celula nervoasă ca să fie curată, frumoasă. Atunci, aceasta se petrece numai când celula stă într-o stare de relativ repaus și asta nu se poate decât în somn. În timpul acestei acțiuni, o parte dorm și ele, iar cele care funcționează sunt cele care comandă organele interne, inima, stomacul, activitatea stomacului, respirația – toate merg mai departe. Celelalte, care fac legătură cu gândirea, cu legile, parlamentarea, ele se odihnesc.

În jurul lor apar anumite celule care fac o curățenie și scot din celula nervoasă toate dejectele care nu mai folosesc și aduc elemente noi. Privarea de somn duce la dereglarea funcției nervoase, iar de aici apar lucruri foarte grave, dovadă că mari actori, artiști, cu un program încărcat, s-au dus la acea boală majoră a uitării, Alzheimerul. Baza inteligenței, puterea de concentrare și inteligența umană se bazează pe comunicarea dintre celulele nervoase. Odihna este cel mai bun tratament în acest lucru”, a explicat un specialist.

PlaySport
Wanda Nara și-a acoperit corpul doar cu o plasă și a apărut așa pe net! Le-a arătat fanilor aproape tot
Ego.ro
Ce E BINE să faci azi. Obiceiul banal de Buna Vestire care aduce noroc
Digi24
Ce se întâmplă cu Putin zilele acestea. Armand Goșu: "Moartea nu e ceva ce mintea lui poate așeza ca să arate empatie"
Cancan.ro
S-a aflat de ce prințul William nu a fost alături de Kate Middleton în clipul în care soția lui dezvăluia că are cancer
GSP.ro
Prezentatoarea-fotomodel de la Prima TV, declarații șoc despre Ion Țiriac: „Mi-ar plăcea să fiu în pantofii lui de lux”
Stirile PROTV
Un avion TAROM a fost lovit de fulger la decolarea de pe Otopeni. Ce s-a întâmplat cu cei 53 de pasageri aflați la bord
Romania TV
Anamaria Prodan a făcut marele ANUNŢ în urmă cu puţin timp. Ce mesaje a primir
Capital.ro
Halep NU a scăpat. Decizie fulger la ITIA. Anunțul CUMPLIT venit azi, 25 martie
EVZ.ro
Exclusiv: Boureanu, ravagii la Nuba. Omul de afaceri a stat în club până dimineața, dar tot singur a plecat acasă
Adevarul
Povestea magistralei feroviare Craiova - Oradea. Calea ferată strategică din Carpați, nefinalizată VIDEO
BZI.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze la Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat-o că bagă divorţ!
Spynews.ro
Tatăl Andreei, studenta ucisă de iubit în Timișoara, declarații în lacrimi. Părinții ei o așteptau acasă în ziua în care a fost omorâtă: ”Nu o mai învie...” / VIDEO
Libertatea.ro
Un cioban român a început să plângă la tribunal, la două zile după ce a fost arestat, în Franța: „Am plecat la drum cu inima zdrobită”
Sport.ro
FOTO Blonda care a uimit în finala Champions League din 2019 s-a reprofilat. Cu ce se ocupa acum tânăra cu fizic de model
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Ireal! 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐮𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐊𝐚𝐭𝐞 𝐌𝐢𝐝𝐝𝐥𝐞𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐚 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐮 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐧𝐝𝐚𝐣𝐚𝐭𝐞. Putini au stiut asta, desi in ultimii ani a fost vazuta foarte des asa
Redactia.ro
Visul Simonei Halep, spulberat? ”Sunt șanse minime!”
Digisport.ro
Senatul adoptă tacit o lege care îi vizează pe șoferi. Ce amenzi riscă cei care nu o vor respecta
Click.ro
Patru suspecţi în atacul terorist de la Moscova au fost aduși bătuți la tribunal și arestaţi. Ce se știe despre ei
Digi24
Forțat să-și mănânce urechea după ce i-a fost tăiată, electroșocuri în zona genitală. Suspecții atacului de la Moscova, supuși torturii
Digi24
Meseriile de aur. Te angajezi imediat, pe bani buni
EVZ.ro
Tatăl Andreei, studenta ucisă de iubit în Timișoara, declarații în lacrimi. Părinții ei o așteptau acasă în ziua în care a fost omorâtă: ”Nu o mai învie...” / VIDEO
Spynews
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
BZI.ro
Decizie pentru cei care au BULETINELE DE IDENTITATE. Schimbarea despre care trebuie să știe toți românii
Capital.ro
Acestea sunt telefoanele pe care WhatsApp va înceta să mai funcționeze în câteva zile
Antena 3
Schimbare spectaculoasă de look pentru Gabriela Prisăcariu! Cum arată soția lui Dani Oțil
BZI.ro
Lourdes Leon, aproape dezbrăcată la un eveniment. Imagini incendiare cu fiica Madonnei
TV Mania
MAJORĂRILE de după RECALCULAREA PENSIILOR! Ministrul MUNCII a ANUNȚAT
Mediaflux
Tatăl Andreei, studenta ucisă de iubit în Timișoara, declarații în lacrimi. Părinții ei o așteptau acasă în ziua în care a fost omorâtă: ”Nu o mai învie...” / VIDEO
Spynews.ro
Rugăciunea pe care să o rostești în fiecare seară din postul Paștelui: atrage norocul în casă
Realitatea.net
Bebelușul pietrificat care a stat 56 de ani în burta mamei. Cum a fost posibil cazul uluitor și ce s-a întâmplat cu femeia
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro