5 băuturi pentru sănătatea pielii tale. Sunt pe bază de fructe și legume

Vedem zilnic, atât în mediul online cât și la televizor, diferite reclame la tot felul de creme sofisticate și cu un preț pe măsură, care promit miracolul: o întinerire vizibilă a pielii. Însă specialiștii recomandă ca pentru recăpătarea fermității dermei să lucrăm și din „interior”. Adică să ajutăm la refacerea țesuturilor și cu ajutorul consumului de lichide. Apa hidratează foarte bine pielea, însă pentru a primi aportul de nutrienți necesari tegumentului este indicat să bem anumite sucuri făcute din fructe și legume.

Îți vom prezenta cinci astfel de băuturi care cu siguranță te vor ajuta, iar pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt și foarte ușor de preparat.

Cele 5 băuturi speciale pe sănătatea pielii

Aceste sucuri au mai multe avantaje. Pe lângă un aspect mai ferm și plăcut al pielii, ele ajută și la eliminarea țesutului adipos de pe burtă, detoxifierea ficatului și pierderea în greutate.

Însă chiar dacă aceste băuturi au efecte magice asupra tenului, ele nu se văd „peste noapte”, fiind indicat să le consumi pentru o perioadă mai lungă de timp, mai ales că sunt făcute din ingrediente naturale.

Băuturile nu conțin zahăr și este recomandat să nu se folosească niciun fel de îndulcitor. Dacă dorești un gust ceva mai dulce, deși nu va fi nevoie, poți adăuga miere. De asemenea, un alt sfat este să nu filtrezi aceste produse și să păstezi fibrele din ele, deoarece pot face băutura mai eficientă.

1. Băutura cu ananas

Ingrediente:

• jumătate de măr tocat
• 5 felii de castravete
• jumătate de cană de ananas (tocat)
• o cană de apă

Mod de preparare: se adaugă mărul tocat, feliile de castravete și ananasul într-un recipient de mixer. Se amestecă, iar la final se adăugă apa.

Această băutură este indicată pentru păr și piele sănătoase.

2. Băutură cu sfeclă roșie

Ingrediente:

• jumătate de cană de sfeclă roșie (tocată)
• jumătate de cană de morcov (tocat)
• jumătate de roșie (tocată)
• 5 felii de castravete
• 2 linguri de suc de lămâie
• o cană cu apă

Mod de preparare: Într-un vas de mixer se pun sfecla roșe, morcovul, roșia, castravetele și sucul de lămâie, iar ulterior se toară apa. Se amestecă până rezultă un suc omogen.

În final, savurați băutura de sfeclă roșie pentru vindecarea cearcănelor și a ochilor umflați.

3. Băutura cu spanac

Ingrediente:

• O cană cu spanac
• 5 felii de castravete
• 1 g de ghimbir
• 2 linguri de suc de lămâie
• o cană cu apă

Mod de preparare: La fel ca la precedentele rețete, ingredientele principale su adaugă într-un vas de mixer, iar peste ele se adaugă o cană cu apă. Se amestecă până se obține un suc omogen.

Băutura este indicată pentru o piele strălucitoare și clară.

4. Ceaiul de mentă

Ingrediente:

• 2 cești de apă
• puțină mentă
• o linguriță de fenicul
• jumătate de gram de scorțișoară
• 2 păstăi de cardamom

Mod de preparare: Încălzește apa într-o cratiță. Adăugă puțină mentă, 1 linguriță de fenicul, 1/2 g de scorțișoară și 2 păstăi de cardamom. Amestecați și fierbeți timp de 5 minute sau până când aromele sunt absorbite.

Băutura este indicată pentru tratarea acneei și a punctelor negre.

5. Ceaiul de turmeric

• 2 cești de apă
• 2 g ghimbir
• 1/2 g scorțișoară
• 1/2 linguriță de piper
• 1/2 linguriță de turmeric

Mod de preparare: Încălzește apa, apoi adaugă celelalte ingrediente. Amestecă și fierbe timp de 5 minute până când aromele sunt absorbite.

Această băutură este indicată pentru înbunătățirea tenului.