Sfaturi pentru a nu aluneca pe gheaţă. Aşa eviţi accidentarea, ce nu trebuie să faci niciodată

Pe timp de iarnă, mersul pe jos poate deveni periculos din cauza gheții care se formează pe trotuare și carosabil. Zilnic, în sezonul rece, mii de oameni ajung la spitale cu entorse, fracturi sau contuzii cauzate de alunecarea pe gheață. Pentru a evita astfel de accidentări, este important să respectăm câteva reguli simple, dar esențiale, care ne pot menține în siguranță.

Cum să previi alunecarea pe gheață

Primul și cel mai important pas pentru a reduce riscul de accidentare este alegerea încălțămintei potrivite. Ghetele sau bocancii cu talpă aderentă, preferabil din cauciuc, oferă o mai bună stabilitate pe suprafețele alunecoase. Evită pantofii cu toc, talpă netedă sau material rigid, deoarece nu oferă suficientă tracțiune.

Un alt truc eficient este să îți adaptezi mersul la condițiile de iarnă. În loc să pășești normal, încearcă să îți menții corpul ușor aplecat în față și să pășești cu pași mici, sprijinindu-te pe toată talpa, nu doar pe călcâi. Această tehnică este similară mersului unui pinguin și reduce riscul de alunecare. Dacă trotuarul este acoperit cu gheață sau polei, caută suprafețele mai rugoase, unde sarea sau nisipul au fost deja presărate. Evită să calci pe zonele lucioase, unde riscul de alunecare este foarte mare.

Ce să NU faci niciodată pe gheață

Unul dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face este să te grăbești. Dacă încerci să mergi rapid, pierzi echilibrul mai ușor și ai un risc crescut de a cădea. De asemenea, nu ține mâinile în buzunare atunci când mergi pe gheață. În cazul unei alunecări, nu vei putea reacționa la timp pentru a-ți proteja corpul.

Negresă de post, reţetă virală. Are un ingredient surpriză care leagă compoziţia

Horoscopul financiar pentru luna a patra din an. Cine pierde sume colosale în aprilie 2025 şi cine câştigă

Evită și mersul cu bagaje grele sau voluminoase, care îți pot afecta echilibrul. Dacă ai de transportat ceva, încearcă să distribui greutatea uniform sau folosește un rucsac.

Un alt aspect de evitat este traversarea rapidă a străzii sau mersul neatent pe trecerile de pietoni. Chiar dacă ai prioritate, șoferii pot avea dificultăți în a opri pe timp de gheață, iar un pas greșit poate duce la accidente grave.

Cum să cazi corect dacă aluneci

Dacă simți că aluneci și nu mai poți evita căderea, încearcă să te protejezi cât mai bine. Îndoaie ușor genunchii și încearcă să cazi lateral, pentru a evita impactul direct cu spatele sau capul. Dacă poți, folosește brațele pentru a amortiza căderea, dar ai grijă să nu te sprijini direct pe palme, deoarece poți suferi entorse sau fracturi.

După o căzătură, ridică-te încet și verifică dacă ai suferit vreo accidentare. Dacă ai dureri mari sau nu te poți sprijini pe un picior sau pe o mână, cere ajutorul celor din jur sau sună la 112.

Sfaturi suplimentare pentru siguranță pe timp de iarnă

• Dacă mergi pe distanțe mari, ia în considerare utilizarea colțarilor speciali pentru încălțăminte, care oferă o aderență mai bună pe gheață.
• Dacă afară este întuneric, poartă haine cu elemente reflectorizante, astfel încât să fii vizibil pentru șoferi.
• Folosește barele de sprijin atunci când urci sau cobori scări acoperite de gheață.
• Respectând aceste măsuri, poți reduce semnificativ riscul de accidentare și te poți bucura de iarnă în siguranță.